Rinitis alergica

Conocida como fiebre del heno o polinosis, la rinitis alérgica estacional afecta al 10-20% de la población cada primavera

La primavera es tiempo de alergias, y de ellas la reina es la rinitis alérgica estacional, denominada también fiebre del heno o polinosis. Cerca de un 10% de los niños y del 10 al 20% de los adolescentes la padecen. Aunque disminuye en las edades adultas, se calcula que de un 10 a un 20% de la población general está afectada. No sólo es la enfermedad alérgica más frecuente, sino que está entre los diez primeros motivos de consulta médica, lo que supone un importante impacto económico y un empeoramiento de la calidad de vida de los afectados.

Nuestro sistema inmunológico se encarga de fabricar las defensas contra sustancias externas. El sistema inmunológico fabrica anticuerpos, que son los encargados de neutralizar a los alérgenos que nos invaden. Pero en personas con una predisposición especial, se desencadenan violentas reacciones, que en el caso de la rinitis alérgica, se localizan principalmente en la mucosa nasal cuando entran en contacto con el alérgeno suspendido en el aire. Se libera histamina y otras sustancias que provocan inflamación y producción de líquido en los conductos nasales y que puede extenderse a senos paranasales, ojos y párpados.

Hay dos tipos de rinitis alérgica:

La estacional o de temporada. Aparece en las épocas de polinización (en España mayo y junio) y suele depender también de la pluviosidad. Así, cuanto más ha llovido en marzo y abril, más polinización se da. Por encima de los 1.500 metros de altura, la polinización es escasa. Las manifestaciones clínicas de la rinitis empeoran con los anticiclones y mejoran con las borrascas. Su estacionalidad varía en función del alérgeno y de la zona geográfica.

La perenne o permanente. Se da durante todo el año, generalmente producida por los ácaros del polvo, los epitelios (caspa, pelo y plumas) y excreciones (orina y excrementos) de los animales domésticos, mohos, y alérgenos ocupacionales, que se generan en el lugar de trabajo.

Aviso del asma

Los síntomas que produce la rinitis, que además es un factor de riesgo de asma, son:

Prurito (picor) nasal que puede producirse también en ojos, paladar, garganta

Rinorrea acuosa, estornudos en salvas

Congestión y obstrucción nasal

También pueden acompañar estos otros síntomas:

Tos irritativa, respiración sibilante (con pitos en el pecho)

Respiración bucal

Ronquidos, hipersomnia

Astenia, mal rendimiento escolar

Infecciones frecuentes de oído

Confusiones con rinitis no alérgica

Diagnóstico

El diagnóstico lo realiza exclusivamente el médico y se basa principalmente en los siguientes medios: interrogatorio (sobre síntomas, costumbres, alimentación, medicación, hábitat familiar y laboral), exploración y realización de las pruebas que determine.

Anamnesis o Historia Clínica:

En la mayor parte de los casos existe una correlación directa entre los síntomas y la exposición ambiental a los pólenes.

Frotis nasal o bucofaríngeo:

Se obtiene una muestra de exudado (nasal o bucofaríngeo) y, ya en el laboratorio y mediante la tinción con distintas técnicas, se identifican las células epiteliales, hemáticas (neutrófilos, mastocitos, linfocitos, basófilos y eosinófilos) y otros posibles elementos que pueden aparecer como pólenes, bacterias y esporas micóticas. Este tipo de pruebas es muy determinante y tiene como importante factor añadido la rapidez y el bajo coste económico de la prueba.

Exámen Sanguineo:

En los exámenes de sangre se analiza la determinación de unas inmunoglobulinas, en especial IgE (inmunoglobulina específica), teniendo esta prueba una importancia similar a las pruebas dérmicas que también se realizan. Tiene como ventaja añadida que una sola muestra permite la realización de varias pruebas, emplean menos tiempo que las pruebas cutáneas y es un método objetivo de análisis plenamente automatizado, por lo que no influye la subjetividad del clínico. Cuando no se puede recurrir a las pruebas dérmicas (por lesiones de piel, tratarse de niños o en caso de riesgo de shock) es la prueba más idónea.

Un nivel muy alto de estos anticuerpos frente a alérgenos en la sangre mostrará la existencia de reacción alérgica. En cualquier caso, siempre hay que tener en cuenta que tanto esta prueba como los exámenes de piel pueden dar falsos positivos o negativos, por lo que el facultativo (con todos los datos y pruebas) valorará todos los aspectos para determinar un certero diagnóstico.

Exámenes de la piel:

Este tipo de pruebas (hay varias) es de una elevada seguridad y obtiene, mediante el contacto de la piel del paciente con una solución que contiene distintos alergenos, la posible reacción de los anticuerpos IgE frente a esa posible agresión. El especialista alergólogo dispone en la actualidad de una serie de alergenos, producidos por laboratorios especializados, que le permitirán detectar y determinar de forma rápida y eficaz el origen y diagnóstico de la enfermedad alérgica.

Utilizando esas soluciones de alérgenos purificados, los pondrá en contacto con la piel (epidermis o en la dermis) a través de microinyecciones subcutáneas o con leves arañazos practicados con una lanceta (escarificación). Si se manifiesta una reacción alérgica, en unos 10 ó 15 minutos, será simplemente un habón o pequeño enrojecimiento. De la historia clínica del paciente y el interrogatorio efectuado, dependerá el tipo de alérgenos seleccionado por el especialista aunque, generalmente, se emplean ácaros, pólenes, animales (pelos, plumas, etc.) y hongos.

Una vez determinados los alérgenos causantes de la alergia llega el momento de la elección e instauración del tratamiento específico por parte del profesional sanitario. La elección será tratar la sintomatología (con antihistamínicos y/o cortisonas) o bien iniciar una terapia de desensibilización específica (inmunoterapia) con aplicación subcutánea, intranasal o intrabucal de una vacuna que conseguirá un máximo beneficio como preventivo de nuestra alergia.

El tratamiento de la rinitis alérgica se sustenta en tres pilares: evitar el alérgeno, inmunoterapia y farmacoterapia.

Evitar el alérgeno.

En las épocas de polinización (en la actualidad, se cuenta con información sobre el índice de polinización en la atmósfera) conviene:

Cerrar ventanas

Tener las ventanillas cerradas en el coche.

Reducir al mínimo las actividades al aire libre, especialmente a primera hora de la mañana ( de las 5.00 a 10.00 horas emisión alta de polen) y por la noche (de 17.00 a 22.00 hay un descenso del polen suspendido en el ambiente por el enfriamiento del aire)

No colgar la ropa al aire libre para secarla porque el polen se deposita y acumula en ella

En caso de utilizar aire acondicionado, hay que limpiar los filtros muy frecuentemente, ya que en ellos se retiene y acumula el polen.

Si la causa de alergia son epitelios y/o excrementos animales, por lo general mascotas domésticas, la forma más eficaz de evitarlo es simplemente no teniéndolas en casa. Si eso no es posible, es aconsejable bañar con frecuencia al animal, cepillarlo con asiduidad fuera de la casa, procurar que duerma siempre en el mismo sitio, su cesto, y no en cualquier lugar de la casa, limpiar de inmediato sus excrementos, no utilizar alfombras, porque es difícil extraer de ellas pelos, caspa... Por supuesto, todos estos cuidados los debe hacer un familiar, un amigo, pero no un alérgico.

Los mohos de interiores crecen en las áreas húmedas de la casa, por lo tanto hay que evitar humedades y ventilar la casa a menudo

Si se localizan focos de humedad es precisa una limpieza con detergente y un poco de lejía y buen secado pueden ayudar a eliminarlos

En el caso de los ácaros, animales microscópicos que se encuentran por toda la casa, especialmente en zonas donde se acumulan las células muertas (caspa) de los humanos hay que eliminar los elementos que favorezcan su depósito: alfombras, colchones de pluma y lana (sustituirlos por fibra sintética y fórrarlos con fundas antialérgenos), exceso de muebles y estanterías llenas de libros, así como todo elemento que pueda acumular polvo, ya que en éste van los ácaros.

Mantener el nivel de humedad de la casa por debajo del 50%

Inmunoterapia

Además de evitar el alérgeno, la inmunoterapia es actualmente la única terapia que puede alterar el curso natural de la rinitis alérgica y, sobre todo, impedir el desarrollo posterior del asma. La inmunoterapia debe iniciarse en fases tempranas de la enfermedad y en la actualidad se disponen de preparados, además de los clásicos que se administran por vía subcutánea, que permiten la inmunoterapia sublingual y la intranasal.

Farmacoterapia

Los preparados inhalados tienen la ventaja de poder liberar altas concentraciones en la mucosa nasal evitando así los efectos sistémicos. Hay una extensa farmacopea destinada a inhibir y neutralizar la histamina y a combatir la inflamación.

Los anti-H1, inhibidores de la histamina, son efectivos con la rinitis alérgica estacional, y no tanto con la perenne.

Los corticoides tópicos o de acción local son muy eficaces para mejorar la obstrucción nasal, la rinorrea, el estornudo y el picor, y se usan en la rinitis estacional severa y en la perenne. Se pueden utilizar también en niños excepto el acetónido de triamcinolona y la beclometasona por la posibilidad de retrasos del crecimiento. En los niños hay que evitar el uso de descongestivos nasales y los corticoides por vía sistémica.

El cromogligato, estabilizador de membrana, por su seguridad, tiene aplicación en embarazadas y niños.

Los descongestionantes y vasoconstrictores usados más de 4-5 días pueden producir rinitis medicamentosa y efecto de "rebote". Los descongestionantes orales como la efedrina, pseudoefedrina, fenilpropanolamina, si bien no tienen efecto rebote, sí producen insomnio, irritabilidad, taquicardia y subidas de presión arterial.

En el tratamiento de la rinitis alérgica hay medicamentos prometedores: los inhibidores de mediadores lipídicos, los anticuerpos anti-IgE, los anticuerpos monoclonales, inhibidores de las kinasas...

En definitiva, este año los alérgicos deberéis cruzar los dedos y tomar alguna de las recomendaciones anteriores para no sufrir los síntomas tan molestos provocados fundamentalmente por la polinización de nuestras siempre amigas, las plantas.

Formulando cosmética, cocinando ilusiones.

La formulación es uno de los aspectos más agradables para los apasionados de la COSMÉTICA. Conseguir elaborar un buen producto es toda una AVENTURA.

Se trata de unir la ciencia que hemos aprendido, (ya sea en carreras universitarias, cursos, o de forma autodidacta) con las inspiraciones creativas. Es la forma de diferenciación de nuestra marca particular.

A través de los siguientes 6 pasos voy a tratar de adentraros en el mundo de la formulación para que los tengáis presentes cuando elaboréis vuestros propios productos cosméticos.

1 - Define tu producto.

Antes de empezar, tienes que pensar en lo que vas a hacer. Averiguar cuales son las funciones o propiedades que quieres lograr en tu producto.

¿Es un producto de limpieza, una crema hidratante, protector solar, o tal vez una combinación de todo ello? Piensa también en las características organolépticas como color, olor, espesor, textura, etc. Escribe estos parámetros para saber si el resultado ha sido satisfactorio.

2 - Encuentra una fórmula de partida.

Tienes que encontrar una buena fórmula base. Puedes consultar libros de ciencia cosmética, repasar algún curso, preguntar en foros, etc. También puedes visitar asiduamente esta fanpage de AventuraCosmetica en donde se ha publicado este artículo.

Recuerda que las fórmulas base no están destinadas a ser el producto final, sino que deberás añadir productos o principios activos según tu criterio y las propiedades que quieras conseguir con ellos.

3 - Preparar la elaboración.

Una vez que has conseguido tu fórmula de partida, debes determinar la cantidad que desea hacer y crear una hoja de cálculo que enumera qué cantidad necesitamos de cada ingrediente.

Deberás preparar minuciosamente el instrumental que vayas a necesitar, como por ejemplo: balanza, vaso de precipitado, varillas, espátulas, batidora, probetas, etc.

A continuación deberías saber que especificaciones o características vas a medir o valorar una vez hayas elaborado tu cosmético (color, pH, olor, color).

Prepara las medidas de seguridad necesarias: guantes, mascarilla, gafas protectoras, etc.

4 - Elaboración de un lote.

Hacer un producto cosmético es tan sencillo como cocinar, incluso más. 

Debes pesar o medir los ingredientes, mezclarlos entre sí según lo dictado en el procedimiento. Durante todo el proceso deberás estar escribiendo notas detalladas y observaciones en un cuaderno, esto te será muy útil cuando necesites hacer mejoras o para realizar nuevos lotes con iguales si el resultado obtenido es de tu agrado.

Es complicado realizar un lote perfecto en un primer intento, la perfección se logra con la práctica y añadiendo mejoras poco a poco.

5 - Pon a prueba tu lote.

Una vez que hayas terminado tu fórmula, tendrás que probarlo para evaluar los resultados. Puedes dejar que la muestra alcance la temperatura ambiente, y tomar medidas apropiadas como pH

y la viscosidad para ver si está dentro de las especificaciones pautadas.

Es aconsejable probar el producto en sí mismo y si la fórmula te resulta satisfactoria, deberías hacer una prueba de estabilidad y probar con otras personas de tu entorno. En el caso de querer comercializarla deberás cumplir todos los requisitos del Reglamento Europeo: 

(http://saludea.blogspot.com.es/2013/12/siempre-que-entra-en-vigor-un-nuevo.html)

Si a ti no te resulta agradable utilizar el producto que has hecho, ¿por qué a otras personas sí?

6 - Revisar la formula y repetir de nuevo.

En el caso de que hayas probado el producto y pienses que no está a la altura, necesitas realizar los ajustes necesarios hasta dar con la solución.

Es fundamental conocer las propiedades y características de los ingredientes que utilizas para ir mejorando dicha formulación según necesidades.

Después de una docena de revisiones, ya deberías tener una fórmula que satisfaga tus necesidades. Aunque la podremos ir cambiando y mejorando si lo consideramos necesario o para personalizar dicha formula a un grupo de población o persona en concreto.

La formulación cosmética es tanto un arte como una ciencia. A medida que adquieras experiencia, podrás encontrar los ingredientes que más te gusten para trabajar con más con ellos y evitar otros. Esto te va a destacar y diferenciar, desarrollando tu propio estilo elaborando productos y fórmulas que son genuinos y originales; cosmética de autor.

Os animo a ir siguiendo un patrón como el que os he explicado para vuestras próximas elaboraciones.

!Buena suerte en tu carrera como formulador de cosmética!

Fuentes: www.facebook.com/aventuracosmetica

PARACELSO, el médico alquimista.

Theophrastus Phillippus Aureolus Bombastus von Hohenheim, también Theophrastus Bombast von Hohenheim, conocido como Paracelso o Teofrasto Paracelso.  

Nació en 1493 en Einsiedeln, Suiza; su padre era médico. Su padre le enseñó las primeras letras y , desde niño acompañó a su padre en las visitas a enfermos. A los 6 años de edad murió su madre. Tenía 8 años cuando se trasladaron a los Alpes austríacos, a Villach, junto a una abadía de los benedictinos. Allí conoció las minas y los hornos y el arte de separación de elementos químicos. Recibió su primera educación de los monjes del monasterio. Primero estudió las artes liberales, probablemente en Viena, para luego ser médico, y, con ese fin, se fue a Ferrara, en Italia. Allí al parecer se tituló de doctor, y siguiendo la costumbre de la época, latinizó su nombre y eligió el de Paracelsus que en latín significa “superior a Celso” haciendo referencia a un médico romano del siglo I de nuestra era.

Creía en el concepto griego de los 4 elementos (agua, tierra, aire y fuego).

Como médico hizo grandes contribuciones a la disciplina siendo el primero en utilizar químicos y minerales, por ejemplo, a Paracelso debemos el Láudano que era utilizado en aquel entonces para reducir los dolores; además combinaba todos estos conocimientos con su visión hermética del mundo: mencionaba que el bienestar emocional redundaba en el bienestar físico, esta idea no es desconocida en el siglo XXI pero en pleno siglo XVI resultaba una completa locura hablar en estos términos, así que podemos afirmar que Paracelso fue todo un visionario que se adelantó por mucho a su tiempo.

Desde muy temprano fue un incansable viajero, visitando una gran variedad de países entre Escandinavia y el Oriente Medio. Se sabe que alrededor de 1522 estaba ejerciendo la cirugía. Aunque en esta época, salvo excepciones, las dos profesiones estaban separadas, Paracelso estaba en contra de la idea que tenían entonces muchos médicos de que la actividad manual debía estar relegada a los estratos inferiores.

Más tarde trató de establecerse como médico en Salzburgo, lo que le causó muchos problemas por su actitud contra la medicina profesional. No obstante, su fama le reportó una amplia clientela y bastantes discípulos. Pronto chocó con colegas, amigos, estudiantes, pacientes y demás.

Publicó un manifiesto en el que expresaba su disconformidad con la medicina hipocrática y galénica.

Siguió dando clases basándose en su experiencia y junto a la cama de los enfermos.

Paracelso consideró al universo como una gran farmacia y a Dios como el "boticario supremo". En su obra, toda realidad natural se convierte en fármaco siempre que el médico, mediante la observación y la alquimia, sepa descubrir los diversos modos de su acción sobre el organismo. Así, el hombre, entre Dios y la naturaleza, debe erigirse en un explorador y administrador de tales tesoros curativos. Paracelso trasciende, por tanto, la vieja idea de que el médico es un "servidor de la naturaleza". No es raro que no tuviera problemas en utilizar medicamentos químicos o de origen mineral frente a los cuales los clásicos y los médicos de su época fueron tan cautos. Para él enfermedad y remedio "se atraían"y el médico debía hacer lo posible para encontrarlo en la naturaleza.

Paracelso, al considerar que el origen de la enfermedad era químico, buscó en la alquimia los medios para combatirla. Nació así el concepto de Arcano: ente inmortal existente en todo lo que cura, es decir algo inmaterial que tiene en sí poder de generar, transformar, cambiar y renovar los cuerpos, produciendo o protegiéndolos de la enfermedad y así influyendo directamente sobre la vida. Para Paracelso el mundo estaba lleno de arcanos que Dios, Sumo Boticario, había creado y puesto en él, para que el hombre los buscara y los estudiara hasta ser capaz de conocerlos y aplicarlos.

Todo es veneno, nada es sin veneno. Sólo la dosis hace el veneno.

Según dicha observación, todas las sustancias son tóxicas a dosis altas, como el agua, el oxígeno y las vitaminas. Los venenos son sustancias nocivas a dosis o concentraciones muy bajas.

La diferencia entre un veneno y un fármaco es la dosis administrada o acumulada en el cuerpo, pero generalmente un veneno es mortal a una determinada dosis y sin ninguna función terapéutica.

Paracelso trató químicamente drogas y minerales, e incluso modificó los medicamentos ya conocidos desde la antigüedad, y así extrajo sus quintaesencias, con las que preparó extractos y tinturas, base de todos sus medicamentos.

Los logros más destacados de su actividad alquímica fueron:

•       Fue el primero que obtuvo el láudano a partir del opio, y así lo llamó.
•       Empleó el alcohol para obtener las quintaesencias.
•       Usó muchísimo el mercurio, bien como metal, bien como sal.
•       Usó el sulfato básico de Hg., después llamado "Turbit Mineral", contra la sífilis, en lugar de usar el guayaco, como prescribían los demás médicos. Obtuvo el sublimado corrosivo de Hg. y el calomel: cloruro de mercurio.
•       Obtuvo y usó el antimonio y al oxícloruro de antimonio le llamó "mercurius vitea".
•       Mencionó el Zinc, al que llamó el metal bastardo. También conoció el uso del plomo, del arsénico, del hierro, del cobre, del cobalto y del bismuto.
•       Inventó preparados como el "elixir de la propiedad", el "específico anodino" y el "espíritu vitrioli antiepilectidis" o Licor de Hoffman que junto al láudano han pasado a la posteridad.

Toda esta oposición frontal de sus colegas no pudo con él, que apoyado por los ciudadanos de Basilea siguió impartiendo sus clases en alemán y admitiendo en ellas a quien quería. Hasta que en 1528 curó a un clérigo aquejado de gota, y cuando quiso cobrar sus honorarios, éste se negó a pagárselos. Paracelso recurrió a los Tribunales reclamando la deuda, pero perdió el pleito. Entonces, sintiéndose injustamente tratado por la Ley, se enfrentó a los jueces, empleando contra ellos un lenguaje un tanto grosero. Esta vez fueron las autoridades judiciales las que se pusieron en su contra.

Para evitar ir a prisión, huyó de Basilea, estableciéndose en Nuremberg, Baratzhausen y San GaIl En estos lugares ejerció la medicina sencillamente, siguió dictando sus clases en posadas o en tabernas, donde las escuchan gentes de todas clases sociales, a la vez que escribió sus obras. Y bebió mucho.

También combatió a los farmacéuticos, a los que dijo que si a él le trataban como a un enemigo era porque no llenaba sus bolsas, al no prescribir nunca a sus enfermos sus carísimas preparaciones. Les acusó de fraude, al sustituir en sus preparaciones los componentes mas caros por otros mas baratos, pero cobrando siempre los mas caros y pidió continuamente inspecciones efectivas de las boticas.

En la última etapa de su vida se hizo predicador laico y viajó por el Tirol, Baviera y Bohemia, falleciendo en 1541 en el hospital de Salzburgo, debido a un cáncer de hígado.

Enfermedades crónicas en Navidad: trucos para tenerlas bajo control

El estrés, los excesos que se cometen con la comida y la bebida y el olvido de la medicación, típicos todos ellos de la época de Navidad, hacen aumentar de manera notable el riesgo de sufrir un infarto de miocardio. Las personas con enfermedades crónicas de base, con mayor peligro, deben seguir manteniendo buenos hábitos para evitarlo. Este artículo cuenta qué personas deben tener más cuidado con los excesos habituales que se cometen durante las fiestas navideñas y señala algunos trucos para mantener las enfermedades crónicas bajo control. 

Uno de cada seis españoles mayores de 15 años sufre una enfermedad crónica, lo que es mucho más frecuente entre las mujeres, según datos de la Sociedad Española de Medicina Interna (SEMI) presentados en su último congreso nacional, celebrado en noviembre de 2013 en Málaga. Durante las Navidades, etapa propicia para el descontrol, muchos de estos pacientes tienden a saltarse las medidas necesarias para mantener a raya condiciones crónicas como la diabetes, la hipertensión arterial o el colesterol elevado, todas ellas importantes factores de riesgo cardiovascular.

En diciembre aumentan los infartos

Extremar las medidas de prevención secundaria, con hábitos saludables para evitar las complicaciones y el empeoramiento de la diabetes, la hipertensión o la hipercolesterolemia, es indispensable para prevenir el infarto de miocardio. En años anteriores, por estas fechas, la federación española del corazón (FEC) ya advirtió de que, día de Navidad, es el momento del año en el que se registran más muertes por infartos cardiacos, seguido por el 26 de diciembre y el 1 de enero. Y es que, en diciembre, el número de ataques sube un 8% respecto a noviembre, según un estudio realizado por cardiólogos de la universidad de Duke, en Carolina del Norte (EE.UU.), que analizó más de 128.000 muertes por fallo cardiaco. 

Entre las causas que favorecen un mayor número de infartos durante las Navidades, y alrededor de estas fechas, figuran el estrés que genera la organización y la celebración de estas fiestas que, a menudo, hay que compaginar con el trabajo y el cuidado de los hijos menores que disfrutan de vacaciones escolares; las discusiones familiares; los excesos que se cometen con la comida y la bebida; y la falta de adherencia a los tratamientos. La rutina se rompe y puede causar un daño irreparable para el corazón y a otras partes del organismo. Pero, ¿cómo evitarlo? 

Cuidar la alimentación en Navidad: menos sal y azúcar y más moderación 

Los primeros consejos que se deben dar se refieren a la alimentación y consisten en no modificar las normas de una dieta sana. "Como norma general, pero sobre todo para los pacientes con hipertensión, no se debe abusar de la sal, lo que sucede en estas fechas porque se come más marisco y pescado y, por lo tanto, la proporción aumenta en las comidas", expone Leandro Plaza, presidente de la FEC. 

"Otro grupo de población que debe llevar especial cuidado es el de las personas que sufren diabetes, puesto que en Navidad se comen más dulces. Esto no significa que no puedan comer alguno con cuidado, pero sin exagerar, porque resulta nocivo para la salud de estos pacientes", añade Plaza. 

No obstante, para no amargarse las Navidades, hay disponibles opciones para las personas con diabetes que desean consumir algún dulce. "La industria ha sabido adaptarse a las circunstancias y fabricar turrones y dulces para ellos. Ahora, en el supermercado, se puede elegir el más adecuado para su salud. Todos los fabricantes del sector alimentario están obligados, por norma, a detallar la cantidad de grasas, calorías y azúcares de los alimentos. Así los pacientes pueden estar mejor informados y escoger productos elaborados con edulcorantes, en vez de con glucosa", señala Plaza.

Los niveles de colesterol en sangre también pueden sufrir modificaciones y elevarse en Navidad más de lo recomendado (200 ml en sangre como máximo). No obstante, esta alteración no tiene una trascendencia tan inmediata sobre la salud como un incremento momentáneo de la presión arterial, que sí puede provocar un ictus. 

El peligro de consumir más grasas saturadas que elevan el colesterol radica en el riesgo de romper los buenos hábitos a partir de estas fechas y persistir con esta mala inercia todo el año. Si bien el objetivo de las Navidades no debe ser prohibir, sino disfrutar de las cenas familiares, de amigos y de empresa, hay que evitar las comidas copiosas "y comer demasiado. No hay que acabárselo todo, ni dejar el plato limpio para satisfacer a los anfitriones", dice Plaza.

 

Cuidado con los cambios bruscos de temperatura

En una noche de frío invernal, entrar y salir de un domicilio donde se esté caliente para acudir a una cena navideña, soportando cambios bruscos de temperatura, es también otro factor que puede resultar fatal para el corazón. 

La razón estriba en que las bajas temperaturas y, sobre todo, las variaciones rápidas afectan a las arterias coronarias ya obstruidas, que se comprimen aún más y que pueden cerrarse por completo, lo que impide la correcta circulación de la sangre y aumenta el riesgo de infarto, según la FEC.

No olvidar la medicación

Otro punto indispensable para no sufrir un problema de salud grave durante las Navidades es tomarse la medicación, como haya indicado el médico. Esta medida sirve tanto para las personas que padecen cardiopatías como para cualquier enfermo con una patología crónica. 

Una recomendación para compensar los olvidos de la medicación es que "multiplique su pastillero, es decir, se aconseja disponer de varios pastilleros con la medicación necesaria en tantos lugares como sea posible: la chaqueta, el coche, la vivienda habitual o la segunda residencia. Esta es la medida idónea. Lo mismo podría hacer una persona asmática con el inhalador que utiliza para las crisis. De esta forma, los pacientes están más tranquilos porque no tienen que viajar pendientes de la medicación", comenta Leandro Plaza. 

Las personas con cardiopatías deben ser especialmente cuidadosas con la medicación estos días, sobre todo "si uno se pasa con la comida y traspasa los límites de lo razonable. Razón de más para llevar cuidado con la medicación", informa el presidente de la FEC.

 

Navidad, una oportunidad para captar y fidelizar.

 Comparto con vosotros una entrevista que me hizo Gema L. Albendea el pasado noviembre para el periódico "correo farmacéutico".

"Que el sector del comercio se está preparando ya para la llegada de las navidades es un hecho. En los últimos días hemos empezado a ver ‘florecer' los primeros dulces navideños en los stands de las grandes superficies; los anuncios de juguetes y perfumes acaparan gran parte de los espacios publicitarios; y, aunque no se iluminen, no son pocos los que ya han instalado luces de colores en sus fachadas y escaparates.

La Navidad no es sólo tradición, fiesta y familia, es una oportunidad para hacer crecer las ventas que la farmacia no debe dejar de lado. Y es que ésta es una época crucial para la fidelización y, sobre todo, para la captación de clientes a través de diversas acciones de marketing: packs promocionales, cestas de Navidad, pequeños detalles con el cliente de siempre... Todo ello englobado dentro de una misma campaña, que debe estar medida al detalle y diferenciada de otras que se hagan a lo largo del año con el fin de ganar notoriedad y posicionamiento frente a la competencia.

PASO A PASO

Según Manuel Osuna, director de Ventas de Consumer Healthcare en Rottapharm Madaus, la Navidad debe estar presente en la farmacia desde mediados de noviembre hasta Reyes. Su objetivo debe ser el de "incentivar la compra por impulso y aumentar el número de productos comprados por cada cliente".

Para lograrlo, Osuna apunta que hay que dar un empujón a la campaña con publicidad a pie de calle. "Las redes sociales y el emailing también pueden resultar un elemento notorio decisivo, aunque su uso todavía no es generalizado". 

Óscar Cobos, farmacéutico en Madrid y experto en tendencias de marketing en el sector, defiende que si hay algo imprescindible para que funcione la campaña es el boca a boca: "Los pequeños obsequios para el cliente fidelizado son muy útiles para lograr ese tipo de promoción y atraer a un mayor número de público durante las semanas navideñas", explica.

Ambos también apuestan por llamar la atención a través del escaparate, una opinión que comparten con Albert Pantaleoni, profesor del máster en Marketing Farmacéutico de la UPF Barcelona School of Management, quien resalta que este elemento "es el mejor altavoz de la farmacia: trabaja las 24 horas del día sin descanso los siete días de la semana".

IDEAS PARA ATRAER

"La mayoría de los titulares de farmacia se limitan a decorar sus locales y escaparates con belenes, velas, lazos y espumillón, y a obsequiar a sus clientes más fieles con calendarios, participaciones de lotería o similares. No se dan cuenta de que hay otras mil y una acciones para posicionarse por encima de sus competidores durante el resto del año, bien captando nuevos clientes, bien modificando las tendencias de compra de los que ya están fidelizados y mejorando sus ventas", explica Cobos.

En su opinión, un ejemplo sería sortear cestas con productos dermatológicos o de parafarmacia. "El coste es bajo y así se consigue que el cliente agraciado pruebe productos que nunca ha comprado. Si le gusta el resultado, volverá a por ellos e, incluso, lo promocionará". Desde su experiencia, también considera acertado poner en marcha políticas de Responsabilidad Social Corporativa, "como donar un porcentaje de los beneficios obtenidos a obras sociales", y potenciarlas en estas fechas, marcadas por la solidaridad.

La misma opinión comparte Albert Pantaleoni, que también advierte de que "no hay que perder el norte". Y matiza: "Somos una farmacia, no un supermercado ni una tienda de Todo a 100'. El eslogan ‘Regala salud y prevención' debe marcar la diferencia con otros establecimientos".

Desde su punto de vista, la Navidad es época de regalos, y en la farmacia existe gran cantidad de productos susceptibles de convertirse en un inmejorable detalle: productos de cosmética, cepillos dentales eléctricos, tensiómetros y termómetros digitales... "Por otro lado, al ser una temporada de excesos gastronómicos, se puede potenciar la categoría de digestivo con una campaña sanitaria", apunta.

Pero, ¿qué consecuencias puede traer no preparar o ni si quiera realizar la campaña de Navidad? Osuna es claro en este aspecto: "A corto plazo se pierden oportunidades de venta y se disminuye la facturación, porque el cliente prefiere elegir otro punto de venta donde sí se lleven a cabo este tipo de promociones". Una situación que también perjudica al negocio a medio-largo plazo, según Cobos, ya que "ese cliente perdido en Navidad probablemente se quede con la competencia durante el resto del año".

‘TENDENCIAS 2.0'

Para la farmacia on line son mucho más determinantes las acciones de promoción vía web para dar a conocer su campaña navideña, como newsletters, listas de correo a las que hacer llegar sus ofertas o posicionarse en buscadores, bien a través de técnicas de optimización de motor de búsqueda (SEO en sus siglas en inglés), bien invirtiendo directamente en publicidad. Para captar clientes, debe ofrecer descuentos interesantes o servicios alternativos: paquetes y cestas personalizadas, productos envueltos para regalo, plazos de entrega rápidos sin coste adicional...

El éxito de las acciones que lleve a cabo la botica 2.0 durante Navidad dependerá de cómo consiga suplir esa falta de cercanía con el cliente. Es importante que ofrezca un buen soporte on line y que, a ser posible, cuente con un chat para ampliar información sobre los productos o los plazos de entrega y para humanizar el trato con el usuario.

Por supuesto, debe estar presente en todos los soportes: PC, tabletas, teléfonos inteligentes... Para ello no es necesario diseñar una web por un lado y una aplicación móvil por otro. Con tener una página compatible con estos dispositivos será más que suficiente y aumentará las posibilidades de venta. Y en la medida de lo posible, con un diseño diferente del que posee durante el resto del año, un aspecto que alerte al usuario de que las ofertas que aparezcan en la web tienen un tiempo limitado. No hay que olvidar que la página de inicio es el escaparate de la farmacia on line."

Fuente: 

Suplemento Web "Todo dermo" de Correo Farmaceutico http://www.correofarmaceutico.com/tododermo/tu-gestionas/navidad-captar-fidelizar-clientes

Saludea se viste DE COLORES!!

                                                                        

GRACIAS

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"Cada vez que violan a una mujer es como si violaran a mi mujer, cada vez que violan a una madre es como si violaran a mi madre, cada vez que violan a un niño es como si violaran a mis propios hijos"

Impactantes, hermosas y a su vez tristes palabras las pronunciadas por otro gran médico, el Dr. Mukwege, reciente premio Sájarov y al que me gustaría homenajear.

El Premio Sájarov para la Libertad de Conciencia, bautizado así en honor del científico y disidente sovietico Andréi Sajárov, fue establecido en diciembre de 1985 por el Parlamento Europeo como un medio para homenajear a personas u organizaciones que han dedicado sus vidas o acciones a la defensa de los derechos humanos y las libertades.

Por poner un ejemplo, en el año 2000 se otorgó dicho premio a la Asociación opuesta a la banda terrorista ETA y defensora de sus víctimas y del Estado de Derecho: !BASTA YA! que todos conocemos y que dicho eslogan bien podríamos utilizarlo en el tema del que ahora quiero que conozcáis. 

El Dr. Mukwege, un ginecólogo de la República Democrática del Congo (RDC) tiene 59 años, y lleva 25 años trabajando en la región del Kivu, una de las regiones de África más castigadas por la violencia. Desde 1996 desempeña su labor en el Hospital Panzi, que él mismo fundó en Bukavu, donde se ha especializado en el tratamiento de mujeres que han sido víctimas de violaciones, a menudo colectivas, a manos de grupos armados.

Él mismo se ha convertido en referente mundial de la reconstrucción interna que requieren los órganos sexuales de estas mujeres ante la extrema violencia con que han sido violadas.

Las consecuencias de dichos actos son peores de las que nunca podríamos imaginarnos desde la distancia; muchas de las víctimas quedan incapacitadas de por vida para tener hijos. Una de cada cinco es infectada por su agresor con el virus del SIDA, a menudo a propósito, para convertirla en un arma contra su parejas. Las niñas y niños que son violados sufren después el rechazo y la marginación de su comunidad, lo que les lleva a menudo a caer en manos de reclutadores de niños-soldado que les obligan a cometer las mismas atrocidades de las que fueron víctimas, la pescadilla que se muerde la cola.

El ginecólogo ha descrito cómo sus pacientes, llegan al hospital a veces desnudas, por lo general con sangrado y la pérdida de orina y heces de vaginas rasgadas. La primera vez, en 1999, delante de una joven mujer cuyo aparato genital se había destrozado por bolas extraídas en su vagina, creyó que se trataba de la obra de un loco. Por si todo ello no fuera duro para ellas, dichas mujeres son discriminadas precisamente por el olor que desprenden debido a dichas heridas. Pero las mujeres así martirizadas fluyen hacia su hospital, enfrentándole y ocupándose en cuestiones médicas inéditas allí. ha operado a 40.000 mujeres violadas en Panzi desde entonces, son 500.000 víctimas.

La comunidad internacional parece mirar hacia otro lado. Es curioso pensar que en algunos conflictos armados sea más peligroso ser mujer que ser soldado. En un día como el de ayer en el que luchamos contra la violencia de género, es triste ver como la mujer sigue siendo utilizada de forma sistemática como objetivo, porque su destrucción es la vía más potente y duradera de destruir una comunidad. 

El dato asusta y siento miedo de vivir en una sociedad tan podrida donde se calcula que más de 1.000 mujeres son violadas cada día y sólo un 2% de ellas decide perseguir a su agresor. ¿por que? No creo que sea una enfermedad, pienso que es un acto de superioridad despreciable ante un igual.

Hablar del Dr. Mukwege es poner el foco en todos aquéllos que luchan contra la violencia sexual en los conflictos, una causa de humanidad que lleva demasiado tiempo desatendida y atraer a la sociedad del primer mundo la mirada sobre África, siempre olvidada, y los múltiples conflictos que la recorren.

Tras la ceremonia, Schulz explicó que nunca en 21 premios Sájarov que ha vivido desde que llegó como eurodiputado a la Eurocámara "había visto tantas lágrimas en los ojos de eurodiputados y eurodiputadas". Parece que este extraordinario ginecólogo ha llegado al corazoncito de nuestros mandatarios, pero ahora hay que demostrarlo sobre el papel y con hechos, recordando que las lágrimas que importan son las que derraman las víctimas.

Fuentes: 

http://diezmari.wordpress.com/

wikipedia

http://www.huffingtonpost.es/